Никогда еще не было лучшего времени для того, чтобы сосредоточиться на себе. Вместо того, чтобы принимать решения о посещении тренажерного зала три раза в неделю, решите начать лучше заботиться о своей коже. Вы можете внести множество простых изменений в свой уход за кожей, которые значительно улучшат ситуацию, в вашей карьере и на долгие годы вперед.

Вы не знаете, какими должны быть ваши решения по уходу за кожей? Мы составили список из 10 важных решений по уходу за кожей, которые помогут вам показать себя с лучшей стороны!

1. Поддерживать регулярный уход за кожей лица

Первая резолюция по уходу за кожей, которую вы должны принять, это стремление сохранить кожу чистой, гладкой и здоровой. Придерживайтесь самого необходимого, чтобы создать свой распорядок дня, уделяя особое внимание последовательности в действиях и средствам, подходящим для вашего типа кожи.

2. Пейте больше воды

Вода необходима нашему организму для растворения необходимых витаминов и питательных веществ из пищи, выведения токсинов, регулирования температуры тела и поддержания метаболизма. Достаточное количество воды увлажняет нашу кожу, сохраняя ее упругой, сияющей и молодой.

Пить больше воды и отказаться от таких сахаросодержащих напитков, как газировка и фруктовые соки, должно быть в списке каждого человека. В следующий раз, когда у вас возникнет желание потянуться за газировкой или энергетическим напитком, сначала выпейте стакан воды.

3. Побалуйте себя маской

Найдите маску, специально разработанную для вашей кожи, и возьмите на себя обязательство использовать ее раз в неделю. Регулярное применение масок может оказать глубокое воздействие на вашу кожу. После очищения кожи от одного до трех раз в неделю наносите маску и увидите разницу! Пока маска действует, снимите стресс, приняв ванну с эфирными маслами.

4. Отшелушивание ваш друг

Что толку от масок и увлажнения, если средства по уходу за кожей не могут эффективно впитываться? Отшелушивайте омертвевшие клетки кожи и способствуйте клеточному обмену, чтобы кожа сияла свежестью. Дополнительным преимуществом является то, что это поможет вашей коже и макияжу легко смешаться.

5. Не пропускайте солнцезащитный крем

Вы можете взять выходной, но солнце никогда не пропустит его. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день, даже когда сидите у солнечного окна. Помимо постоянного увлажнения, это, пожалуй, самое полезное, что вы можете сделать для своей кожи. Независимо от места проживания, климата или времени года, наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи.

6. Избегайте спать с макияжем

Во время сна кожа восстанавливается за ночь, а оставленный макияж может помешать этому процессу. Предотвратите закупоривание пор и преждевременное старение, разработав процедуру ухода за кожей на ночь, которая тщательно удаляет весь макияж. Если ваш график иногда не позволяет это сделать, или вы знаете, что ночь будет поздней, держите на всякий случай у кровати упаковку салфеток для снятия макияжа.

7. Разгладьте морщины

Избавиться от надоедливых морщин можно так же быстро и просто, как сделать инъекцию. Нейромодуляторы, такие как BOTOX®, и дермальные наполнители, такие как Juvéderm®, обеспечивают превосходные результаты борьбы со старением всего за несколько минут и без простоя.

8. Омолодить цвет лица

Даже если вы обнаружили, что у вас нет конкретных морщин или других проблем, связанных с кожей, ваша кожа, вероятно, все равно выиграет, если приобретет общее здоровое сияние. Для этого можно воспользоваться процедурой под названием микронидлинг, которая эффективно повышает выработку коллагена и эластина, подтягивая, увеличивая объем и уплотняя кожу, и все это за одну процедуру.

9. Ешьте продукты, которые поддерживают здоровье кожи

Как и вода, все, что мы употребляем в пищу, влияет на внешний вид нашей кожи. Сокращение потребления сладких и соленых продуктов может значительно улучшить состояние кожи. Включение в рацион более полезных жирных продуктов, таких как авокадо и лосось, будет питать вашу кожу и придаст ей лучшую текстуру и внешний вид.

10. Будьте последовательны в получении хорошего ночного сна

Приложите сознательные усилия, чтобы спать 7-9 часов каждую ночь. Достаточный сон не только поможет вашей коже восстанавливаться и обновляться, но и сделает ваш год еще более приятным и продуктивным!

Эксперт статьи, которую вы читаете

Методы ухода за кожей
Стаж работы 15 лет

Врач косметолог — дерматовенеролог

Записаться к врачу